Prenderti cura delle tue emozioni è un atto di amore verso te stesso/a, è la strada maestra per raggiungere quell'equilibrio che ti porterà a migliorare la qualità della vita e delle relazioni.

L'empatia è la capacità dello psicologo di comprendere stato d'animo, i comportamenti e le emozioni altrui,

ovvero di "mettersi nei panni dell'altro". 

Così facendo lo psicologo riesce ad immedesimarsi nelle emozioni  (paura, amore, rabbia etc.) dell’altra persona senza giungere ad una completa identificazione, rimanendo adeguatamente presente a se stesso  e riuscendo a gestire, allo stesso tempo, le reciproche sensazioni ed emozioni.